9 секретов, как правильно чистить зубы

20.11.2016

Ротовая полость — идеальное место для размножения микробов и бактерий. При неправильном уходе за зубами, остатки пищи подвергаются распаду, брожению и гниению, а кислота мягкого зубного налёта разрушает эмаль и вызывает образование кариеса.

 

Это не только не эстетично, но и может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем: появление неприятного запаха изо рта, заболевание внутренних органов, снижение иммунитета. Вот почему так важно с детства прививать ребёнку любовь к гигиене, показывать, как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта. Секретами, как это делать, поделились специалисты нашей стоматологии “Надежда”.

 

Азбука здоровья, или как правильно чистить зубы!

1. Время. Гигиене ротовой полости нужно уделять не менее трёх минут. Именно столько времени потребуется, чтобы микроэлементы зубной пасты максимально проявили себя, а ворсинки щётки тщательно обработали каждый зуб.

2. Режим. Традиционно, стоматологи рекомендуют чистить зубы два раза в день — утром и вечером. Но это правило распространяется только на тех, у кого нет явных проблем с зубами. Брекеты, протезы, мостики или имплантаты требуют особенной гигиены, о которой детально рассказывает лечащий доктор.

3. Момент. Многие не знают, как правильно чистить зубы: до еды или после? Естественно, на ночь все гигиенические процедуры проводятся перед сном. А утром зубы лучше почистить после завтрака, чтобы убрать все остатки пищи. Если вечером была проведена тщательная гигиена, утром на зубах не должно образоваться много налёта. Его удаляют обычным полосканием ротовой полости перед едой.

4. Техника. Итак, теперь детально рассмотрим, как правильно чистить зубы:

  • щёткой под углом 45° к плоскости зубов обрабатываются верхние и нижние резцы плавными движениями от основания к краям;
  • теперь очищаете внутренние поверхности нижнего и верхнего ряда зубов;
  • далее тщательно обрабатываются жевательные зубы, особое внимание уделяя их краям
  • очищается язык;
  • удаляются оставшиеся частички пищи и зубного налёта специальной нитью;
  • ополаскивание ротовой полости. 

5. Движения. Зубной щёткой не нужно сильно надавливать на эмаль, чтобы её не повредить. Сначала делаются выметающие движения, чтобы удалить частички пищи; потом — поступательно-вращающие, чтобы очистить всю эмаль и поверхность десны.

6. Язык. Важная составляющая того, как правильно чистить зубы, ведь именно на пористой поверхности языка находится много микроорганизмов. Для очистки языка есть специальные щётки, или предусмотрена ребристая поверхность тыльной стороны обычной зубной щётки. Проводить щёткой нужно от его основания к кончику, плавными движениями. Этого достаточно, чтобы убрать налёт и бактерии.

7. Десна. Если Вы используете зубную щётку с мягкой щетиной, можно дополнительно делать массаж дёснам, насыщая их кислородом. Для этого потребуется 2-5 минут дополнительного времени на гигиену полости рта.

8. Зубная нить. Используется для более тщательной очистки межзубного пространства. Желательно, проводить процедуру раз в два дня. Пилящими движениями нить вводится в межзубные зазоры, подцепляя все загрязнения и налёт, которые там скопились. Стоит быть осторожными, чтобы не травмировать дёсны.

9. Ополаскивание. Завершающий этап того, как правильно чистить зубы. Традиционно используется обычная вода комнатной температуры, хотя есть специальные ополаскиватели на травах, которые дополнительно освежают дыхание, укрепляют дёсны или отбеливают эмаль.

Вот Вы и узнали, как правильно чистить зубы. Будьте здоровыми и счастливыми, посещая стоматолога только с профилактической целью!